こんにちは☆
イクメンパパ＠遅番の休憩中、です。
ゴールデンウィークも絶賛稼働中💪
日々の仕事をする中で今日は一つテーマを持って仕事をしています☆
それは、、、
【イライラしない（怒らない）】
です。笑
仕事をしている時間をよくよく考えてみるとけっこう感情の起伏が起こっていることに気づきました。
特に夜勤のときなどはそれが顕著に現れます。
参照：チャンスを掴め！
今日はそれをふまえて上記テーマを掲げて仕事に取り組んでみています。
まだ途中なのですが、すでにイライラポイントは何度もおとずれているという状況、、、汗
そのまま怒ってしまっては元も子もないので、イクメンパパは考えに考え、自分の心の動きを研究した結果どうしたかというと、、、
深呼吸！！！！！！！
とにかくイラッとしそうになったら【深呼吸】を挟んで瞬間だとしても間を作って、冷静に行動したり発言したりするようにしています。
この間をおく、というのがどうやら効果的なようで、それによって次の行動が非常に落ち着いてできるようになっていると感じます✨
まだ後半がありますから、続けてこの【深呼吸】を駆使して、今日一日を穏やかな雰囲気で過ごせたら良いなと思います！！
皆さんもイライラポイントがあったりした時は、試しに【深呼吸】して間を作ってみてください☆
心が落ち着く自分に気づくことができるかもしれないです(・∀・)
ゴールデンウィーク最終日、日本の皆さんがイライラせず、穏やかな気持ちで過ごせますように(•ө•)♡
